だるい・疲れやすい・息切れ
季節の悩み
７月下旬頃から夏バテ気味です。
毎日暑さのため、冷たい飲み物や食べ物を摂ってしまいます。
食欲もあまりわかず、一日中だるさが続いてすっきりしません。
夏バテからの回復につながるような漢方薬はありますか？
2023/08/16
質問者からのお礼コメント
たしかに、食事は偏っていましたし、夜更かししがちでした。
漢方薬を飲んで、食事と睡眠も見直したいと思います。
相談よろしくお願い致します。
漢方薬を飲んで、食事と睡眠も見直したいと思います。
相談よろしくお願い致します。
しかし、身体を作るのは毎日の食事。
夏バテ予防のためには、主食とたんぱく質はしっかり摂り、野菜も350g摂れるような食事を心がけることが大切ですね。
そして、睡眠時間をしっかり確保することも、日々の疲れをためないためには重要です。
漢方薬としては、細かい症状や体質によって色々ありますが、清暑益気湯、人参養栄湯などが代表的です。
まずはきちんと体質をお伺いさせていただいた上で適切な漢方をお出ししますので、一度ご相談いただければと思います。