痛み・しびれ・肩こり
気持ちだけはまだ若いつもりでしたが、本当に階段の上り下りがつらくなりました。
先生にお聞きしたいのですが、膝の痛みにおすすめの漢方薬を教えて下さい。
また、普段はどんな運動をするのが良いでしょう？
2021/10/20
質問者からのお礼コメント
ありがとうございます。運動試してみます！
漢方についてもご相談させてください。
漢方についてもご相談させてください。
膝の痛みに使われる漢方薬にも様々ありますが、例えば冷えや腰痛、頻尿もあり膝が痛いときによく使われるものには牛車腎気丸という漢方薬などがあります。他にも気になる体調や体質に合わせて合うものが異なります。ぜひ一度ご相談いただければと思います。
運動は、私は膝が痛いときによくやるのは、蹴る動作を強めにやって、骨のゆがみを矯正するようなことをします。あとは筋肉をつけること、ストレッチですね。