症状別 漢方の教え

KAMPO KNOWLEDGE
更新日:2024/07/16 (火)

【夏の過ごし方 ~ダイエット編~】

夏バテや秋冬の不調を予防しながらダイエットを継続するには、[適切な補給]と[適度な消費]のバランスが大切。

体重・体脂肪をぐんぐん落としていくことよりも、増えないように気をつけながら過ごすことを意識すると、痩せやすくなる秋を元気に迎えられますよ♪

心当たりのある項目、気になる項目からご覧くださいませ。
 
■[適切な食事と休息を]
 
■[筋肉をつけて、適度な運動を]