更新日：2024/06/11 (火)

【夏の過ごし方】

夏に負担がかかりやすいのは、
● 湿気で弱る中、消耗の多い気を絶えず作り続ける「脾」
● 活発化した全身の臓腑へ血液を送り出し、汗を生成する「心」

下記の体質や生活習慣に当てはまる方は、各項目の過ごし方をチェック！

日頃から確認しておくことで、不調の兆しにいち早く気づけますように。
夏を楽しみつつも疲れを残さないよう、いたわりながら過ごしましょう。熱中症予防にもオススメです。

脾虚（ひきょ）・痰湿（たんしつ）

脾（胃腸）が弱り、気（エネルギー）が不足し、余分な湿気がたまっている状態。