2024年が始まり、早くも2ヶ月が経とうとしています。

皆さまは、今年の抱負の進捗状況はいかがでしょうか？


仕事や学業、趣味などいろいろあるかと思いますが、
漢方みず堂にご相談に来られている皆さまにとっては、
やはり「健康」への関心も高いのではないかと思います。

さらに、毎年2月は全国生活習慣病予防月間。（一般社団法人日本生活習慣病予防協会 制定）

人が病気になる原因は、主に生活習慣にあり。
病気を治していくカギも、主に生活習慣にあり。

そして、日々の生活習慣を形作る要素は、
（1）心、ストレス
（2）食事
（3）運動
（4）休息
（5）環境
の五つです。


皆さまが今年一年、明るく元気に過ごされますように。

今回は食事のキホンに加え、運動のキホンにも立ち返ってみましょう。