（1）の胃腸（脾）の働きを調節しているのが、自律神経系を司る肝。胃腸を動かす気のめぐりを調節しています。

肝には血が蓄えられており、全身への気のめぐりを調節するとともに、血もめぐらせています。
柔らかくしなやかな状態であるほど、全身へゆったりしっかりと気血をめぐらせることができ、体内の解毒を行い、自律神経やホルモンバランスが整った状態を維持できます。

また肝の状態は、ストレスや情緒の影響を大きく受けます。

そのような関係性から、例えば次のような事象がみられます。

■緊張すると気のめぐりがキュッと滞る
　⇒胃腸がキュッと締まり、腹痛や下痢・便秘に。
■イライラしていると気が上の方へ上昇する
　⇒胃腸の働きが暴走し、食欲過多・胃酸逆流・げっぷに。
■リラックスすると気がゆったりめぐる
　⇒胃腸も落ち着いて働き、じっくり食べ物を消化し、しっかり排泄できる。


春は本来であれば、肝がのびやかになる季節。
ところが春の過ごし方を間違えると、逆に肝が活発になりすぎ、本来の柔らかくしなやかな、のびのびとした良い状態を維持しにくくなります。


しかし、季節による多少の波はあるのが自然なこと。
その影響が少しでも小さくすむように、また一時的なものでおさまるように、心掛けたいポイントをお伝えいたします。