皆さま、今年はどのような夏を過ごされていますか？
お身体はどのような状態でしょうか？

今年も全国各地で猛暑、酷暑となり、より一層体調管理に気をつけながら楽しむ夏。


「たくさん紫外線を浴びた」
「たくさん汗をかいた」
「冷房で身体が冷え切った」
「屋外と室内の気温差がこたえた」
「冷たいものをたくさん口にした」
「たくさん水分を摂った」
「熱中症になった」
「食欲が落ちた」
など
夏を過ごした身体は、満身創痍の状態。

さらに、まだまだ9月までは残暑が厳しくなる予報も。


夏の疲れを放っておくと、疲労感や倦怠感が残り、風邪を引きやすくなり、食欲不振や息切れ、咳、肌の乾燥や痒み、気持ちの落ち込みや悲壮感、煩躁感など、秋の不調へと繋がります。


夏の疲れは今のうちに癒し、穏やかに秋を迎えられますように。