徐々に梅雨も明け、本格的な夏が到来。
電気代の値上がりもあり、熱中症に留意しながらの節電対策が求められていますね。

とはいえ、暑さを乗り切るためには冷房が必須。
さらには、氷入りのキンキンに冷えた飲み物やアイスクリーム、そうめんなど冷たくてのど越しのよい食べ物を摂ることで、少しでも涼を感じたくなりますよね。

そのような夏のカラダは、

　心臓の「心」
　　　と
　胃腸の「脾」

が特に精力的に働いている状態。
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その結果、次のような不調が起こりやすくなります。

□ ほてり
□ 口渇、口内炎
□ 不眠
□ 熱中症
□ 食欲不振
□ 体がだるい
□ 夏バテ
□ 手足、お腹などの冷え
□ むくみ
□ 下痢
など

夏に増える不調を予防し、秋まで元気に過ごせますように。
以下の項目をチェックしてみてくださいね！