漢方ではお馴染み、春はデトックスに最適な季節です。

春に限らず、一年を通してダイエットへの関心は高く、漢方みず堂でも多くご相談いただくお悩み。

とくに初めてのご相談の際には
「これまでにもダイエットはしてきたけれど、成功しなかった」
「目標達成後にリバウンドした」
「三日坊主になりやすく、モチベーションが下がる」
「痩せたいけど痩せ方が分からない」
などのお声はよく聞かれます。


漢方ダイエットで目標を目指すとき、
●痩せやすい体質改善のために根気よく漢方を飲み続けること
●お食事を整えていくこと
●できる範囲で運動を習慣にすること
に取り組んでいただきますが、
これらを行うには、やはり“心”、“気持ち”が大事。

心が整った状態であれば、自然とやる気が湧いてきて、前向きにダイエットに取り組むことができます。

それと同時に、“心（気）”の持ちようは身体の機能にも影響を与え、ダイエットの結果を左右します。


今回は、そんなダイエットと“心”の関係性に焦点をあてて、痩せやすく太りにくい“心の習慣”についてお伝えできればと思います。


「食事制限も運動もすごく頑張っているのに、なんで痩せないんだろう？」
「順調に減ってきたと思ったら横ばいに…。数字が変わらなくてヤキモキする！」
など、
頑張っているのに結果が出ないストレスを感じている方も、ぜひご参考くださいませ。