更新日：2023/03/13 (月)
【生活スタイル】
「心の乱れは、服装や部屋の乱れに表れる」と言われますが、その反対に、身の回りを整えることが心身の気のめぐりを整えることに繋がります。
＊空気の入れ替え、掃除・断捨離
窓を開けて新鮮な空気を入れたり、春の風で空気の流れを変えたり、不要なものを処分することで、環境も気分もリフレッシュ♪
＊アロマやお香を焚く
好きなアロマやお香の香りも、気を緩めてめぐりを良くしてくれます。
人工的な香りより天然の香りがオススメ。
生花を飾り、目でも鼻でも楽しめるとより◎。
人工的な香りより天然の香りがオススメ。
生花を飾り、目でも鼻でも楽しめるとより◎。
＊締め付けない
肝をのびやかに過ごすには、心も身体も締め付けないのもポイント。
オフの時間は衣服もゆるやかに。
髪の毛もキチっとまとめるより、ふんわりさせたりおろしたりするのが自然体です。
オフの時間は衣服もゆるやかに。
髪の毛もキチっとまとめるより、ふんわりさせたりおろしたりするのが自然体です。
その他の養生