更新日：2022/01/05 (水)
稀発月経【冷えタイプ】
□ 経血量が少ない
□ 経血の色は暗く血塊が混じる
□ 下腹部が冷えて痛く、痛みは温めると軽減する
冷える生活習慣が最大の原因です。
温める力はあるものの、それ以上に外部からの冷えが勝っているような状態。
冷えるとあらゆる液体は固まるように、血液と冷えが結びつき血行不良を起こします。そのため、充分な量の血液が巡りにくくなり経血量が少なくなります。
また血液は液体ですので、冷えると固まりやすく、その結果血塊が混じりやすくなります。
□ 経血の色は暗く血塊が混じる
□ 下腹部が冷えて痛く、痛みは温めると軽減する
冷える生活習慣が最大の原因です。
温める力はあるものの、それ以上に外部からの冷えが勝っているような状態。
冷えるとあらゆる液体は固まるように、血液と冷えが結びつき血行不良を起こします。そのため、充分な量の血液が巡りにくくなり経血量が少なくなります。
また血液は液体ですので、冷えると固まりやすく、その結果血塊が混じりやすくなります。
代表漢方薬
体内に入り込んでいる冷えを取り除く温経湯（うんけいとう）などを使用します。
生活養生ワンポイント
おすすめの食べ物
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体を温める力を補うもの、体を温める性質をもつものもち米、クルミ、ニラ、ネギ、ニンニク、エビ、鯵、鯖、牛肉、鶏肉、かぼちゃ、栗、らっきょう、アンズ、紫蘇、黒砂糖 など
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薬膳食材竜眼肉、艾葉（ヨモギ）、山査子、紫蘇、コリアンダー、八角、茴香（フェンネル）、丁子（クローブ）、桂皮（シナモン） など
避けた方が良い食べ物
冷たいもの、生もの、甘いもの、お菓子