更新日：2022/01/05 (水)
不正出血【体の消耗タイプ】
□ 慢性の出血がある
□ 腰が悪い
□ 顔色が悪い（浅黒い）
体の消耗は、手術などでの出血多量、出産時の出血過多、熱病が長く続く、慢性的な睡眠不足 などで起こります。
また、気持ちが平穏でなく過剰な悲しみや怒りによって引き起こされることもあります。
近しい人の死などで心身共に消耗したような場合です。
□ 腰が悪い
□ 顔色が悪い（浅黒い）
体の消耗は、手術などでの出血多量、出産時の出血過多、熱病が長く続く、慢性的な睡眠不足 などで起こります。
また、気持ちが平穏でなく過剰な悲しみや怒りによって引き起こされることもあります。
近しい人の死などで心身共に消耗したような場合です。
代表漢方薬
腎陰をしっかりと補う六味地黄丸（ろくみじおうがん）をベースに、動物生薬の亀板（きばん）という亀の甲羅などを併用します。
生活養生ワンポイント
おすすめの食べ物
-
渋味、粘りのあるもの、黒いもの、種子類栗、くるみ、胡麻、黒豆、なた豆、さつま芋、山芋、モロヘイヤ、よもぎ、生卵、豚足、エビ、イカ、海藻、ブルーベリー、醤油、味噌 など
-
薬膳食材枸杞子、銀杏、松の実、黒胡麻、ユリネ、丁子（クローブ） など
避けた方が良い食べ物
甘いもの、乳製品、利尿作用が強いもの、過剰のタンパク質
生活面
汗をかきすぎない（サウナ、ホットヨガは避けましょう）