更新日：2022/01/05 (水)
無月経【痩せ・体の潤い不足タイプ】
□ 経血が次第に減少して、無月経になった
□ 両頬が紅い
□ 寝汗が気になる
やせ型で乾燥しやすい体質や、慢性的な炎症疾患（アトピー性皮膚炎やにきび、甲状腺など）、辛いものの過食などにより身体の潤いが不足しているタイプ。
潤いが少ないので血液量が少なくなります。
頬が紅い、寝汗などは陰虚（いんきょ）＝潤い不足体質の特徴です。
□ 両頬が紅い
□ 寝汗が気になる
やせ型で乾燥しやすい体質や、慢性的な炎症疾患（アトピー性皮膚炎やにきび、甲状腺など）、辛いものの過食などにより身体の潤いが不足しているタイプ。
潤いが少ないので血液量が少なくなります。
頬が紅い、寝汗などは陰虚（いんきょ）＝潤い不足体質の特徴です。
代表漢方薬
知柏地黄丸（ちばくじおうがん）、滋陰降下湯（じいんこうかとう）、滋陰至宝湯（じいんしほうとう）など
動物生薬の鼈甲（べっこう）と呼ばれるスッポンの背甲などを併用することもあります。
動物生薬の鼈甲（べっこう）と呼ばれるスッポンの背甲などを併用することもあります。
生活養生ワンポイント
おすすめの食べ物
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渋味、粘りのあるもの、黒いもの、種子類栗、くるみ、胡麻、黒豆、なた豆、さつま芋、山芋、モロヘイヤ、よもぎ、生卵、豚足、エビ、イカ、海藻、ブルーベリー、醤油、味噌
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薬膳食材枸杞子、銀杏、松の実、黒胡麻、ユリネ、丁子（クローブ）
避けた方が良い食べ物
甘いもの、乳製品、利尿作用が強いもの、過剰のタンパク質
生活面
汗をかきすぎない（サウナ、ホットヨガは避けましょう）