「暑くて寝苦しい」というのもありますが、夏は心臓がヒートアップし頭にも熱がこもりやすく、睡眠にも影響します。
下記のような症状があり興奮して寝付きが悪いなどは、そのサインのひとつです。

□　 涼しい所でも顔や体がほてる
□ 　寝汗をたくさんかく
□ 　頭がカッカしたり、イライラしやすい
□ 　ソワソワして落ち着かない
□ 　口内炎ができる
□ 　異常にのどが渇く
□ 　よく夢を見る
□ 　膀胱炎になる

➤≪夏の不眠を癒す≫