更新日:2021/07/12 (月) 暑さをゆるめる~夏の養生 <夏バテしない過ごし方>でもお伝えしたように、夏は自然に活動的になる季節。 そのため、適切な休息や栄養をとることが夏バテしない秘訣です。 心も身体も、暑くなりすぎず、冷やしすぎず、程よくゆるめて過ごしましょう。 ① 心の暑気払い ② 身体の暑気払い