「未病（みびょう）」という言葉。CMなどで聞いたことがあるかもしれません。

これは東洋医学の古典『黄帝内経』に出てくる言葉で、いくつかの意味をもっています。

主には、「病気ではないけれども、病気に向かっていっている状態」のこと。
症状は表れていないけれども、内側ではゆっくり病気に近づいている状態です。


例えば、いつも通り朝起きて仕事に行き、一日働くことはできる。
でもよく見ると少し疲れた顔をしていて、声の張りもない感じ。
自分ではそこまで自覚がなくても、「いつもとちょっと違うなぁ」と周りが感じ取っていたりします。
ここで心身のケアが不十分なまま放っておくと、倦怠感が増して朝起きられなくなったり、食欲低下や頭痛、不眠など、いろいろな症状が出始める可能性があります。

この他に、“肥満”も未病のひとつと言えます。
“肥満”は単に“太っている状態”。行き過ぎたり慢性化したりすると、血圧や血糖値、中性脂肪などの代謝異常や心血管疾患、足腰の痛み、肌荒れ、睡眠時無呼吸症候群など、あらゆる不調に繋がります。


漢方では、この病気になる前の段階「未病」のうちに対処することがよいとされ、そのための心の在り方や、食事、運動などの暮らし方（いわゆる養生法）、漢方薬、鍼灸などの治療法について教えてくれています。