更新日：2024/07/16 (火)
［夏に下がるという「基礎代謝」とは？］
代謝には大きく２種類あります。
「基礎代謝」
安静時にも消費される、生きるために最低限必要なエネルギー。
筋肉がついているほど、基礎代謝は高くなる。
（例）呼吸する、心臓を動かす、体温調節する、胃腸が働くなど
筋肉がついているほど、基礎代謝は高くなる。
（例）呼吸する、心臓を動かす、体温調節する、胃腸が働くなど
中医学的には‥‥
・身体を温める温煦作用
・肺や心臓を動かす推動作用
など
・肺や心臓を動かす推動作用
など
「新陳代謝」
古い細胞が分解され、新しい細胞が合成される時に使われるエネルギー。
（例）髪の毛、爪、肌、肝細胞、赤血球や白血球など
（例）髪の毛、爪、肌、肝細胞、赤血球や白血球など
中医学的には‥‥
・細胞を生まれ変わらせる気化作用
・汗など排泄物を作る気化作用
・血や津液をめぐらせる推動作用
など
・汗など排泄物を作る気化作用
・血や津液をめぐらせる推動作用
など
夏の代謝は・・・
夏は、体内の熱を放散するために血流量が増え「新陳代謝」が高まる一方、体温が上がらないよう「基礎代謝」は下がります。
その反対に冬は、体温を上げるために「基礎代謝」が上がり、皮膚表面から体温が奪われないよう体表面の血流量が減り「新陳代謝」は下がります。
＜【夏のカラダ ～ダイエット編～】へ戻る
その反対に冬は、体温を上げるために「基礎代謝」が上がり、皮膚表面から体温が奪われないよう体表面の血流量が減り「新陳代謝」は下がります。
＜【夏のカラダ ～ダイエット編～】へ戻る