漢方ダイエット開始から10日後。
体重－1.8㎏、体脂肪率－1.2％と素晴らしいスタートとなりました。

初回ご相談の時にご提案し、断られていた休肝日については、
ビールは止めて、麦焼酎を1～2杯に減らし、ゆっくりと飲まれているとのこと！
お食事もゆっくりと食べることを意識して下さり、もも上げも始めて下さっていました。

この10日間から「よし、やるぞ！」というお客様のお気持ちがとても伝わって来たのと、その意識が結果に繋がっていることに、私もとても嬉しく感じました。


10日後からは、朝夜の食事はお客様ご自身で具たくさんのみそ汁を作ることに。
食べた物が脂肪につきにくくするために、GI値という値を意識しながら食材を選べるよう、アドバイスもさせていただきました。


その結果、1ヶ月後には、体重－3.6ｋｇ、体脂肪率－3.3％で30％を切る結果に！
食べたい気持ちはある中でも、抑えることもできている！
と、ご自身でコントロールもできるようになっていらっしゃいました。


2ヶ月半後には、体重－5.4㎏、体脂肪率－3.7％と、目標体重を達成！
ズボンがスルッと履ける！
とお腹周りの変化も感じられ、さらに、腰の痛みで腰痛ベルトをしていたのが、しなくてもよくなってきたことも喜ばれていました。


ここで目標は達成したのですが、4か月後の健康診断に向け、今の食事習慣、運動習慣を継続して頂くことになりました。


6ヵ月後には、体重は－8.4㎏、体脂肪率は－6.8％に。
もう一つの目標だった健康診断の結果は、体重の変化はもちろん、ウエストが－8.3㎝。
LDLコレステロール値も、前回は基準値以上だったのが、基準値内の数値になっており、嬉しい変化がたくさん！
お身体に溜まっていたお水がとれ、巡りやすくなっていることを感じました。

食べることも、アルコールもお好きなお客様。
初めは少し消極的なところもありましたが、ご自身で「やるぞ！」と決意。
お食事もお酒もゆっくり味わうことで、食べ過ぎ、飲み過ぎをコントロールすることを意識されていました。

その意識がいつの間にか習慣となり、余分な水分や脂肪を溜め込みにくいお身体へと変化。


一緒に応援させていただいていた私から見ても、お客様の変化にはすごいなと、いつも感心させられ、尊敬しております。


食べ過ぎや飲み過ぎが習慣的な方は、中医学的には気の巡りが停滞し、胃に熱が生じている状態とも考えられます。
今回お飲みいただいた煎じ薬の中には、そのような状態を解消していく生薬も。
きっと漢方薬が、お客様のやる気を後押ししてくれたのだろうと思います。


二つの目標を達成された後も、楽しむ日とお身体を作る日でメリハリを意識されているお客様。
いつまでもご自身の好き！を大切に、お元気で過ごされますよう、応援しております。