A. ぜひ書いていただきたいです！
　 ダイエット日記をしっかり書かれている方ほど、目標を達成されている割合も多いです。
　

漢方みず堂では、独自のダイエット日記を作成し、お客様にご記入いただいております。

そして毎回ご来店のたびにご持参いただき、担当相談員と一緒に振り返られているかと思います。


相談員がお客様の経過やご様子を伺うという目的もありますが、何より、お客様ご自身にご活用いただくための記録でもあります！

なぜなら、
●どのような食材・メニューを選びがちなのか？
●どのような時に、何を食べたら、体重が増えやすいのか？
●どのような食事を続けていると、お通じが出やすいのか？
●仕事の繁忙期はストレスがかかり、食べ過ぎてしまう傾向にある。
●寝る前に良いことを思い浮かべるようになったら、不思議と体重が落ちていった。

など、自分なりのダイエットの傾向と対策、成功の方程式が導かれているからです。


さらに、
●はじめは生理中に増えていたけれど、最近は生理でも増えなくなった。
●はじめは間食を我慢するだけでも大変だったけれど、今では間食せず運動も続けられている！
●朝起きるのが楽になり、いつの間にか風邪も引きにくくなっていた！

など、ご自身の良い変化や成長も記録されており、自信に繋がるのです。


日記をつける方法は、「レコーディングダイエット」といって効果的なダイエット方法のひとつとしても有名。

漢方みず堂では担当相談員と一緒に振り返ることで、ご自身では気づかなかった良い変化を発見することも♪

ひとりで悩み、迷い、挫折しやすい方こそ、日記をつけることが成功に繋がりやすいですよ。


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