A. 目標体重にもよりますが、停滞期はダイエットしていく上で必要な期間。
　 漢方薬を飲んでいても訪れますし、停滞期を乗り越えながら、階段状に体重が落ちていきます。
　 下り階段の踊り場をイメージするといいですよ。
　

体重が減ってきて順調♪と思っていたら、なぜか一定のところから落ちにくくなった・・・。

停滞期に直面し、挫けてしまったことのある方は多いと思います。


これ以上は落ちないんだな、と諦めの気持ちがわいてきてしまいますが、実は停滞期が訪れるのは、ダイエットがうまく進んでいる証拠。
体重が減る「前」のお身体と、減った「後」のお身体が綱引きをし、減った「後」の状態へと身体のバランスを整え、馴染ませている期間なのです。


停滞期がなく、下り坂を転げ降りるようにどんどん体重が落ちていくと、大きな変化に身体がついて行けなくなり、バランスを崩して様々な不調を引き起こすことに。ひどい場合は摂食障害になる場合もあります。


体重が減った状態にお身体が馴染めば、また自然と体重が動き始めるもの。

今は身体を整える期間。
体重が増えなければ大丈夫。

そのような心持ちで、日々のご自身のがんばりを認めて、褒めて、明るい未来を想像しながら、苦しい時期も楽しんでいけるといいですね。


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