50代前半の女性のお客様。
夏に旅行のご予定があり、それまでにどうしても体重を落としたい！とのことでご来店されました。

目標はマイナス7kg落とすこと。
そんなに食べているつもりはないのだけど、と話しながらも、毎日の晩酌での缶ビール。そして職場での休憩時間では毎回、おせんべいやチョコレート菓子などを食べる習慣があり、やめられないと話してくださいました。


体質を詳しく伺っていくと、以前よりも暑がりになったことや、肩・首筋のこりがあるご様子。そして2年ほど前から子宮筋腫を指摘されているとのこと。

漢方的には、血の巡りが滞っている「瘀血」の状態と、お酒を日常的に取られていることから余分な水分が溜まっている「水滞」があると捉えて、血液と水を巡りやすくする煎じ薬をご準備しました。


お食事は朝から市販のスープとごはん、お昼はお弁当、夕食はごはんにサラダ、お味噌汁とすでにストイックな内容。

むしろ栄養が足りていないのではないか？と考えて、昼食は引き続きお弁当で。夕食はたんぱく質やビタミンがとれる栄養満点のスープを始めていただき、朝も市販のスープではなく、具沢山のお味噌汁を召し上がって頂くようにご提案しました。

そしてスタートダッシュに勢いをつけるため、
夜の缶ビールをまず半月、休憩しましょう！とお約束しました。

ダイエットをするからには、しっかり取り組んで落とさないともったいない！
「お酒もやめられるか自信ないけど頑張ってみる」との意気込みでスタートされました。

ダイエットスタートから15日後、さっそく体重マイナス2.2kg、体脂肪率マイナス1.2％とスムーズな滑り出し。

毎夕のスープと煎じ薬を続けられ、ビールも飲まなくて済んでいるとの嬉しいお声が。
「絶対にお酒を止めるのはムリだと思っていた。」とお客様もびっくりされていました。

とても順調に落とされているので、食事を過度に制限しすぎていないか気を付けつつ、体重と体脂肪をバランスよく落としていく大事さをお伝えしていきました。

ダイエットの合間には、痩せやすい身体づくりとして筋肉も徐々につけていくために、たんぱく質をしっかり取ることを推奨。
さらに、基礎代謝アップに繋がりやすい太ももの筋肉をつけていくために、もも上げの運動を続けていただきました。


1か月後にはマイナス4.5kg、そして体脂肪率も30％を切られる結果に。
時折ご家族で外食に行かれることもありましたが、大幅に増える事もなく、朝食のお味噌汁や夕食のスープをしっかり取り組まれて、順調に体重を落としていかれました。


そして2か月後には目標のマイナス7kg達成！
その後も旅行前にもう少し落としていきたいと、煎じ薬とスープは継続されて、3か月弱でマイナス10.5kgに。
　

何より毎日の習慣だったお酒は、煎じ薬の開始以降ピタッとやめられています。
「今までやってきた自己流のダイエットに比べて空腹感もそこまで気にならないし、なんだかお酒に対する欲も抑えられている気がする」と話されていました。


これは、漢方ダイエットをされている他のお客様からも多く頂くお声。

● 体質に合う漢方薬で身体のバランスが整うことで、飲酒への欲求がおさまること
● 担当相談員との二人三脚で取り組むため、欲が抑えられるようになること
● お酒を飲むことで満たされていた何かが、他のこと（体重・体脂肪が減る喜びや楽しさなど）で満たされるようになること
など、様々な理由が考えられます。


いずれにしても、ダイエットに取り組む方にとって、毎日の晩酌は乗り越えなければならない高いハードル。
やめたくても一人では挫けてしまう…という方にとって、見守り励ましてくれる伴走者の存在は大きいと思います。

晩酌の習慣をやめられたことは、お客様がダイエットを成功された大きな要因のひとつでしょう。


さらに、栄養はスープやご自身での食事でしっかり補いながら続けてきたためか、
「これまでのダイエットとは違い、ほうれい線や瞼が下がることも気にならなかったの！」
と言っていただけたことも、嬉しかったです。

目標をさらに更新された後は、念願の旅行にも行かれて、美味しいお食事も満喫されたご様子。
少し食べ過ぎたかも・・と仰っていましたが、楽しい思い出と共に帰宅され、また旅行でちょっぴり増えた体重も、さっそく戻し始めていらっしゃいます。

これからはせっかく落とした体重がリバウンドしないように、調節されながら体重をキープしていきたいとのお考えです。


お客様の「ダイエットをやり遂げる！」という強い意志と行動、それを後押しする煎じ薬とスープ。それらが上手に昇華され、結果に結びついたのだと思います。
今後もリバウンドされないように体質を整えていきながら、お元気で楽しくお過ごしいただけるようサポートを続けていきたいと思います。