中医学的には、「湿邪（湿気）」が「脾（胃腸）」や「気血のめぐり」に及ぼす影響と考えます。


雨の日は室内も湿度が高まるのと同様、私たちの体内も湿気が増えます。

なかでも体内の水分代謝と栄養分の消化・吸収に関わる「脾」は、とくに湿気と冷えが苦手。
常に水はけの良い状態にしておかないと、あっという間に余分な水分が溜まり、うまく機能できなくなります。
また人間も冷えると動きが鈍くなるように、冷たいものや湿気で冷えることで脾も弱ります。

「脾」は、飲食物を消化・吸収して作った気（エネルギー）血（栄養分）やきれいな水分を全身へ届ける働きも担っています。
この働きが弱ることで、頭に気血が送られず頭痛が起こったり、余分な水分が溜まり頭が重く感じたり、関節に水が溜まって痛んだりします。


さらに湿気は、全身の「気血のめぐり」を停滞させやすいです。
例えば、花粉やホコリなどが、乾燥した日は空気中に舞い、湿度が高いと下に落ちて留まりこびりつくように、私たちの身体をめぐる気血も、めぐりが緩慢になります。湿気により冷えることでも、めぐりは悪くなります。


中医学的な痛みの原因には、気血の停滞・気血の不足・冷えの3つがあります。
頭痛にしても関節痛や腰痛にしても、湿気によってこれら3つのいずれかが各所で起こっていると考えられます。


一見、天気とは無関係に思え、「どうしちゃったんだろう私…」と心配だった方もいらっしゃるかもしれませんが、中医学的に考えると意外と繋がっているもの。「天気のせい！」と開き直ると気分も楽になります。