中医学的には、「太陽のエネルギー」と「湿邪（湿気）」の影響と考えます。


生き物は食べ物だけではなく、自然界のあらゆるものから生きる力を得ています。
そのひとつが「太陽のエネルギー」。
太陽そのものが持つ「パワー・明るさ・温かさ」をいただくことで、私たちは精神的にも肉体的にも健全に機能させることができます。

これらが減ると元気がなくなり、暗く冷たい気分になるのはイメージしやすいですね。


ここに雨の日特有の「湿邪」も影響します。
湿気は気（エネルギー）のめぐりを緩慢にします。
例えば、花粉やホコリなどが、乾燥した日は空気中に舞い、湿度が高いと下に落ちて留まりこびりつくように、私たちの身体をめぐる気や血、そして水分そのものも、巡りが悪くなり下の方に停滞します。

このため、「元気」「気分」「やる気」がずーんと沈んだり、体全体が重くだるく感じたりします。


また、体内の水分代謝に関わる「脾（胃腸）」は湿気に弱く、雨の日は消化・吸収する働きが低下します。
そのため、食後は何とか脾を動かそうと「脾」に気血が集まり、逆に意識をはっきりさせる「心」は気血不足で働きが少々おろそかになり、眠気が出てきます。


一見、天気とは無関係に思え、「どうしちゃったんだろう私…」と心配だった方もいらっしゃるかもしれませんが、中医学的に考えると意外と繋がっているもの。「天気のせい！」と開き直ると気分も楽になります。