更新日：2022/05/09 (月)
【味の濃いもの】
味の濃いものは、体内の水がよどみ巡りが悪くなる元。
摂りすぎると食欲不振や下痢、湿疹、にきび、鼻水、むくみ、頭痛、倦怠感などの原因に。
摂りすぎると食欲不振や下痢、湿疹、にきび、鼻水、むくみ、頭痛、倦怠感などの原因に。
［代表例］
ラーメン、カレー、ソースやマヨネーズで味付けされたもの、砂糖たっぷりのお菓子・ジュースなど
［代替案］
● 食べる（飲む）場合は週に1,2回程度にとどめ、雨の日は避ける。
● 洋食・中華より和食にする。
● 味付けはあっさりめに、出汁を活用する。
● おやつは干し芋や甘栗、果物を少しにする。
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● 洋食・中華より和食にする。
● 味付けはあっさりめに、出汁を活用する。
● おやつは干し芋や甘栗、果物を少しにする。
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