ここで、川をイメージしてみてください。
流れが停滞したところは水がよどみ、川が濁ります。
雨が降ると水量が増し、ひどい時は濁流があふれます。

私たちの身体の中でも、同じようなことが起こります。
上の3つ（正確には他の臓腑も関係します）の働きが弱ると、よどんだ水が溜まります。
雨の日や多湿な場所では体内の湿気も増し、よどんだ水溜りが増えたり外へあふれたりします。

とくに湿気に弱いのが「脾」。さらに水は冷やす性質があり、「脾」「腎」は冷えにも弱いのです。

そのため、雨の日は湿気と冷えによるダメージを受けることで体のあちこちに余分な水がたまり、主に次のような症状が起こりやすくなります。
［頭痛、めまい、耳鳴り、鼻水・鼻づまり、湿疹、にきび、むくみ、食欲不振、吐き気、下痢、関節痛、頻尿、倦怠感、気分の落ち込み…等々］


雨の日のダメージを最小限におさえる方法のひとつが、食事の工夫。
消化・吸収を担う「脾」はとくに、雨の影響を受けやすいところ。労わってお食事を。

＊冷やさない
＊よどみの元「脂」「濃い味」を控える
＊除湿する
＊脾の元気を補う（補気）
＊気の巡りをよくする（健脾）
＊解毒を助ける
＊痰を除く（化痰）


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