まぶしいほどの桜の花から、みずみずしい若葉へ衣替え。

冬の寒さの名残は消え、徐々に夏の気配が混じり、春の季節が移ろいゆきます。


4月といえば、入学、新学年、入社、新年度。

ドキドキ、ワクワク、朝早く目が覚めたり。
ピシッと、シャキッと、自然と背筋が伸びたり。

いつも以上にエンジン全開！
ついつい張り切って、肩に力が入って、あれこれ頑張りたくなりますよね！


そんな時期はとくに、ONとOFFの切り替えが大切です。


「がんばった！」「楽しかった！」「緊張した！」の後は、ゆる～、ふわ～、だら～、と力を緩めてスイッチOFF。


「もう少し」「まだできる」「まだ大丈夫」とONにしたままでいると、ゴールデンウィーク前後になって、急にパワーダウン。気力も体力も消耗状態に。


活発な“陽”の気質が増えてくるこの時期はエネルギーが溢れ、とくに無理が“できて”しまいます。


だからこそ意識して休み、“陰”を養うのがとても大切。


全力で勉強や、全力でスポーツ、全力で仕事、全力で遊んだ後は、心と体にたっぷりの休息を。