更新日：2022/01/05 (水)
頻発月経【ストレスタイプ】
□ 経血量が不安定
□ 色は紫～紅色
□ 血塊が混じる
□ 下腹部が張って痛い
ストレスを感じると、イライラしやすかったり怒りっぽくなったりするタイプです。
その状態が長期的になると、身体に過度な熱を発生させ月経を早めます。
気持ちの状態に波があるように、経血量も多かったり少なかったりと不安定に。
張った感じの痛みや血塊も特徴的です。
□ 色は紫～紅色
□ 血塊が混じる
□ 下腹部が張って痛い
ストレスを感じると、イライラしやすかったり怒りっぽくなったりするタイプです。
その状態が長期的になると、身体に過度な熱を発生させ月経を早めます。
気持ちの状態に波があるように、経血量も多かったり少なかったりと不安定に。
張った感じの痛みや血塊も特徴的です。
代表漢方薬
漢方薬は、加味逍遙散（かみしょうようさん）などの熱を冷ましながら気の巡りを整える漢方薬を使用します。
生活養生ワンポイント
おすすめの食べ物
-
酸味、苦味、香りがよいもの黒酢、レモン、グレープフルーツ、キウイ、苺、梅、春菊、チンゲン菜、パセリ、セロリ、せり、そば、トマト、ピーマン、ごぼう、ビール など
避けた方が良い食べ物
肉、油もの、香辛料、お菓子
生活面
ストレスには呼吸法がとても効果的。
腹式呼吸を意識しましょう。
特に息をゆっくり、長く吐くことを意識するとよいですよ。
腹式呼吸を意識しましょう。
特に息をゆっくり、長く吐くことを意識するとよいですよ。