更新日：2021/07/12 (月)

～目の保養～

パソコンやスマートフォン、テレビなどでの目の酷使は、潤い成分「陰液」の消耗に直結します。
まさに「目がかすむ・ぼやける・乾燥する」という状態です。
こまめに休憩を入れて目を休めるのはもちろん、目周りの血流をよくしたり、潤いを補うものを摂るなどがおすすめです。

・目の周りをマッサージする
・遠くのものと近くのものを交互に見る
・菊花、枸杞をお茶などに入れて摂る
・お昼休憩などで顔や目を洗う

症状別 漢方の教え