インドの伝承医学アーユルベーダでは「生命を活性化させ、活力を取り戻す」とされ珍重されてきた果実。
ビタミンCやポリフェノール、βグルカゴリン、ペクチンなどが豊富で、コラーゲンやヒアルロン酸の保護などの老化防止・美肌効果や、ストレスへの抵抗力を高める効果も期待されています。
食べ物の味６種類（甘味・苦味・酸味・塩味・渋味・辛味）のうち、アムラは「塩味」以外の５種類を持っている唯一の食べ物といわれ、それだけ多岐に渡る有効成分が含まれている証とも言われています。