163ｃｍ　76.2ｋｇ→60.2ｋｇ

３年前に事務職になってから、とにかく動かなくなり、体重が10kg増えてしまったという24歳女性のお客様。

自己申告では70kgとのことでしたが、実際に測ってみたところ、なんと76kgと大幅オーバー！

こ、これはやらなくては・・・！というスタートでした。

この方は、私が担当させて頂いたダイエットのお客様の中でも特に、大変身されたなあという印象の強いお客様の一人です。

太らない習慣を続々獲得

最初の10日間で-2.6ｋｇと、順調なスタートを切ったあとは、ご本人も減っていく楽しみを感じられたようで、最初は２０回からスタートしたスクワットも徐々に増やし、１ヶ月後にはなんと１００回に！

４ヶ月後にはホットヨガまでスタートされるという、まさに運動という太らない習慣を完全に身につけられました。

また、大好きな間食も、ダイエットの記録の空欄部分に「まんじゅう」「チョコ」と食べる代わりに単語を書いて我慢。

この空欄部分の「食べたいお菓子記録」は、ダイエットを続けるにつれ、最初は２日に１回くらい書かれていたのが自然に書かれなくなりました。

慣れてきたら間食は食べないのが普通になったそうです。

これもまさに太らない習慣獲得！ですね。

漢方を飲んでいると、お酒や甘いものが以前より欲しくならなくなる方も多いです。

停滞期もありましたが、そういうときこそ結果はあとからついてくると頑張られ、半年後には目標の60ｋｇに。

16ｋｇの減量に成功した彼女は、もともとかわいらしかったのですが更にきれいになり、私もお会いするたびに大変身した姿が本当に嬉しかったです。

ダイエットは、大変そうと躊躇される方も多いですが、始めてさえしまえば楽しくなる方もとっても多いです！

また、せっかく頑張ってやせた後にリバウンドしないように、漢方での体質改善の他にも、食習慣・運動習慣づくりについても応援させて頂いています。

楽しいダイエットになるよう、私たちも精一杯お手伝いさせて頂きますので、お気軽にご相談くださいね。